Ganzkörpertraining Zusatzkurs

Nach einem kurzen Cardio-Teil mit Musik folgt ein abwechslungsreiches funktionelles Ganzkörpertraining, wahlweise mit Kleingeräten. Gleichgewichtsübungen stärken die für den Alltag wichtige Tiefenmuskulatur. Ein Entspannungsteil mit Stretching rundet die Stunde ab. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.