Frauenlauf mein Ziel - 5 km

Inhalt

Lauftreff für Anfänger: Viertel- oder Halbmarathon!
Professionell begleiteter Laufspaß für Jung und Junggebliebene in einer kleinen Gruppe mit nur maximum 12
Teilnehmern.

Wie beginne ich sinnvoll mit dem Lauftraining? Bei welcher Pulsfrequenz sollte ich laufen? Wie sollte ich
aufwärmen/dehnen? Alle, die sich diese wichtigen Fragen stellen, bevor sie einfach drauflos laufen, sind in
diesem Einsteiger-Kurs richtig. In der Gruppe trainieren wir im passenden Tempo und lernen, worauf es bei
einem effektiven Lauftraining ankommt.

weitere Kurse im Bereich Pädagogik, Soziales, Gesundheit, Körper