"ALLESYOGA - Ashtanga Vinyasa Yoga"

Inhalt

Traditionelle Serie mit angepasstem Üben.

Die 5 Merkmale von Ashtanga Vinyasa Yoga:
- Ujjayi-Atem (eine besondere Atemtechnik, durch die tiefe und vollständige Atmung möglich ist)
- Haltungen (festgelegte Serie von Haltungen)
- Vinyasa (durch Vinyasa werden die Haltungen miteinander verbunden, es entsteht ein fließender Ablauf, im Rhythmus des Atems)
- Drishti (die inneren Konzentrationspunkte kehren die Sinne nach innen)
- Bandhas (geben Halt und Stabilität, lenken die Energie nach innen)
- 2 Unterrichtsformen: Led Class - Angeleitete Klasse, alle üben zur gleichen Zeit das Gleiche / Mysore Style - Eigenes Üben in der Gruppe mit persönlicher Betreuung durch einen qualifizierten Lehrer.

Vorteil:
Die eigene Praxis wird aufgebaut, die Übungen angepasst. Eigenständiges Üben wird gefördert und angestrebt.

Dynamische, kraftvolle Praxis für sportlich-aktive Leute.

Organisatorisches

Rutschfeste Yogamatte, Decke, leichte Sportbekleidung mitbringen. 2-3 Stunden zuvor nur leichte Kost.

Anmeldung erbeten - begrenzte Plätze! Probetraining möglich.

Förderungen

Evtl. Förderung bei Ihrer Privaten Krankenversicherung, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.

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