Power Workout - Langhanteltraining für Frauen und Männer

Power Workout ist ein Gruppen-Trainingskonzept, das mit Hilfe von Langhanteln und variabel regulierbaren Gewichtsscheiben alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert (Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Schulter und Bauch). Der komplette Stundenablauf, die Musik, die Übungsauswahl, Übungsfrequenz und das Übungstempo führen zu einem motivierenden Kraftausdauertraining. Durch das Prinzip der Progression (unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben) sind sehr schnell sichtbare Trainingserfolge möglich. Wichtige Trainingseffekte vom Langhanteltraining sind: verbesserte Muskelkraft und Kraftausdauer, Figur-Verbesserung, Erhöhung der Knochendichte (Osteoporose!), Verbesserung der Zugfestigkeit von Sehnen und Bändern, Förderung der muskulären Balance und allgemeinen Körperhaltung, erhöhter Stoffwechsel, insbesondere zur Fettverbrennung, Stressabbau und vieles mehr. Anmerkung: kein Kurs in Ferienzeiten oder an Feiertagen.

Zielgruppen

Frauen

Kursdatum

Dienstag, 13.02.2024 19:00 Uhr - Dienstag, 23.04.2024

Kursort

Egg, Volksschule, Turnhalle
Pfarrhof 648
6963 Egg

Kosten

€ 89,00

Termine

Dienstag, 13.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 20.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 27.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 05.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 12.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 19.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 02.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 09.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 16.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag, 23.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr

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