Pilates für Anfänger/innen u. Leichtfortg. KURSSTART VERSCHOBEN

Pilates ist ein biomechanisch korrektes Körpertraining, das für Prävention und Rehabilitation, für Freizeit- und Leistungssportler geeignet ist. Bei der Pilates-Methode liegt der Fokus auf einer funktionellen Atemtechnik in Verbindung mit präzisen und kontrollierten Bewegungen. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept verbindet Kräftigungs-, Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Es führt zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau. "Nach 10 Einheiten spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du den Unterschied und nach 30 hast du einen neuen Körper" (Joseph H. Pilates).