Entspannungstechniken in der Beratung, Behandlung und Therapie - Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Barrierefrei zugänglich

In unserem (Arbeits-)Alltag stehen wir immer wieder vor neuen, komplexen
Herausforderungen. Sowohl Fachpersonen in sozialen Bereichen als auch Klientinnen und Klienten erleben dabei eine hohe innere Anspannung und Stress. Hält dieser Stress über einen längeren Zeitraum an, können psychische und physische Belastungssymptome die Folge sein. Um diesen entgegenzuwirken, soll in diesem Seminar auf zwei erprobte und fundierte Entspannungstechniken – die progressive Muskelentspannung und das autogene Training – eingegangen werden. Beide Entspannungstechniken helfen bei einer bewussten Entspannung des gesamten Körpers, verbessern die eigene Körperwahrnehmung, fördern die Balance zwischen Körper und Psyche und unterstützen die Regeneration. Das Empfinden von Selbstwirksamkeit wird gestärkt und das Gefühl von Handlungsfähigkeit erhöht. Ebenso können diese Entspannungsverfahren zur Prophylaxe, sowie zur Erhaltung von psychischer und physischer Gesundheit eingesetzt werden.

Das Seminar soll einen Einblick in die Theorie und Praxis der beiden Entspannungstechniken geben sowie über Indikationen, Kontraindikationen und den Umgang mit (psychischen) Störungen aufklären. Vor allem wird aber die Selbsterfahrung und Selbsterprobung im Fokus stehen. Über die eigene Erfahrung und das eigene Spüren sollen die Teilnehmenden zur Anwendung von Entspannungstechniken im beruflichen, als auch im privaten Setting ermutigt werden.

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“ (Francois de La Rochefoucauld)

Vortragende/r

Mag. Marita Fuchs MAS

Kursdatum

Sonntag, 28.11.2021 09:00 Uhr - Montag, 29.11.2021

Kursort

St. Arbogast
Montfortstrasse 88
6840 Götzis

Kosten

€ 245,00

Unterrichtseinheiten

12

Termine

Sonntag, 28.11.2021 09:00 - 17:00 Uhr
Montag, 29.11.2021 09:00 - 12:00 Uhr

Mehr Infos